100 yaşını görenlerin 8 özelliğini Madrid Üniversitesi ortaya çıkardı!

100 Yaşını Aşanların Uzun Ömür Sırları

Madrid Üniversitesi’nden Maria Dolores Merino 100 yaşını aşan kişileri uzun yıllardır inceliyor ve ortak özelliklerini 8 kategoriye ayırmış:

1. Enerji ve Yaşam İsteği

Bu kişiler yaşam enerjileriyle öne çıkıyor. Hayata karşı duydukları güçlü istek, uzun ve sağlıklı yaşamlarında rol oynuyor. Merino, "Onlarla konuştuğunuzda yaşlarını tahmin edemezsiniz. Daha genç birinin enerjisini ve karakterini taşıyorlar" diyor.

2. Sosyalleşme Arzusu

Araştırmalar, bu kişilerin güçlü sosyal bağlara sahip olduğunu gösteriyor. Merino, "Aileleri ve arkadaşlarıyla sıkı ilişkiler kuruyorlar. Başkalarına yardım etmeye çalışıyorlar ve sevilmek onlar için önemli" diyor. Bu sosyal bağlar, uzun ve sağlıklı yaşam üzerinde büyük etkiye sahip.

3. Özveri ve Amaç Sahibi Olmak

Bu kişiler genellikle sorumluluk duygusuna sahip ve çalışkandırlar. Hedeflerine ulaşmak için kararlılıkla çaba gösterirler. Merino, "Bu çok önemli çünkü zorluklarla yüzleşip yola devam etmenizi sağlıyor ve bu süreçlerin sizi yıpratmasını engelliyor" diyor.

4. Dayanıklılık

Zorluklarla başa çıkma yetenekleri uzun yaşamlarıyla bağlantılı. Zorluklarla karşılaştıklarında direnç gösterip ders çıkarabilirler. Merino, "Bu kritik çünkü ilerlemenizi sağlar ve güçlüklerin sizi psikolojik olarak yıpratmasını engeller" diyor.

5. Yaşam Üzerinde Kontrol Sahibi Olmak

Bu kişiler genellikle bağımsızdırlar ve hayatlarını kendi istedikleri şekilde yönetirler. Merino, "Bu kişiler genellikle bağımsız ve kararlarını kendileri verme konusunda yeteneklidirler" diyor. Kendi hayatlarını yönetme becerisi, uzun yaşamın önemli bir parçasıdır.

6. Entelektüel Merak

Bu kişiler meraklıdırlar, öğrenmeye açıktırlar ve kendilerini geliştirme arzusuyla doludurlar. Merino’ya göre, bu entelektüel merak uzun yaşamda rol oynuyor. Çoğu sosyal statülerinden bağımsız olarak düzenli olarak kitap okur ve evlerinde kitaplıklar bulunur.

7. Pozitif Bakış Açısı

Merino, uzun yaşayan kişilerin genellikle olumlu bir bakış açısına sahip olduğunu belirtiyor. "Onlardan ‘Keşke hayatta olmasaydım’ gibi bir cümle duymak neredeyse imkansız" diyor.

8. Kavrayış ve Zihinsel Yetenekler

Bu kişilerde güçlü kavrama ve idrak yetenekleri vardır. Merino, "Özellikle kendi kendilerine öğrenme yetenekleri dikkat çekiyor. Eğitim almadıkları konularda bile öğrenmeye açıklar. Hafızaları kuvvetli, hızlı öğreniyorlar" diyor.