Dikkat eksikliği hastalığına sahip olabilirsiniz: İşte 5 işareti

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

DEHB, uzun süre dikkatini yoğunlaştırmakta zorluk çeken, plansız hareket eden ve fazla aktif olan bireylerde görülen bir nörolojik rahatsızlıktır. Sadece çocuklar değil, yetişkinler de bu bozukluktan sıklıkla etkilenmektedir.

Sürekli Dikkat Dağınıklığı

DEHB’li kişiler odaklanmakta ciddi sıkıntılar yaşarlar. Günlük işlerde dikkatleri kolaylıkla kayar. Bir görevi yaparken sık sık başka yönelirler ve başladıkları işi tamamlayamazlar. Bu durumu düzenli olarak yaşıyorsanız, dikkat eksikliği belirtisi olabilir.

Organize Olma Güçlüğü

DEHB’li kişiler için bir işi organize etmek ve önceliklendirmek güçtür. Örneğin, işte veya okulda birden fazla projeyi yönetmekte zorlanıyorsanız, hangi görevi önce yapacağınızı belirleyemiyorsanız, bu dikkat eksikliğinin önemli bir işareti olabilir.

Unutkanlık ve Dağınıklık

DEHB’li bireyler sık sık eşyalarını kaybederler, önemli bilgileri unuturlar ve sürekli bir şeyler bulmakla uğraşırlar. Bu durum, dikkat eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biridir. Özellikle günlük yaşamınızda sürekli bir unutkanlık halindeyseniz, bu dikkat eksikliği ile ilgili olabilir.

Zaman Yönetimi Sorunları

DEHB olan bireyler genelde zamanı yönetmede zorlanırlar. Görevleri yetiştirmekte ve işlerini zamanında bitirmekte sorun yaşarlar. Planlama ve organize etme becerileri genelde eksiktir ve bu da iş veya okul hayatlarında zorlanmalarına neden olur.

Dürtüsellik

DEHB’li bireylerde dürtüsel davranışlar yaygındır. Bir karar vermeden önce düşünmeden hareket edebilirler, sonuçlarını düşünmeden aceleci kararlar verebilirler. Bu durum hem sosyal ilişkileri hem de iş hayatını olumsuz etkileyebilir. Eğer siz de sık sık düşünmeden karar veriyorsanız, bu dikkat eksikliğinin bir başka belirtisi olabilir.