Ayağınızı kontrol edin! Parmak uçlarına kadar ağrı yapıyor

Topuk Dikenine Giriş

Topuk dikeni, özellikle koşucular, dansçılar ve yoğun fiziksel aktivite yapanlarda yaygındır. Ayak kaslarındaki aşırı gerilim, bağlardaki stres ve topuk kemiğini kaplayan zarın yırtılması topuk dikenine yol açabilir.

Topuk Dikeninin Tanımı

Topuk dikeni, topuk kemiği ile ayak tabanı arasındaki bölgede oluşan kemik benzeri bir kalsiyum birikintisidir. Genellikle 0,5 cm büyüklüğündedir ve röntgenlerde görülebilir. Bazen "topuk dikeni sendromu" olarak da bilinir.

Topuk Dikeninin Belirtileri

• Topukta sürekli ağrı
• Sabah ilk adımlarda şiddetli ağrı
• Aşil tendonu ve baldırlarda hassasiyet
• Topukta şişlik
• Uyuşma ve karıncalanma
• Ayak tabanında gerilme

Topuk Dikeninin Tedavisi

• Dinlenme
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Reçeteli ağrı kesiciler
• Ortopedik tabanlıklar
• Fizik tedavi ve egzersizler
• Nadir durumlarda cerrahi müdahale

Topuk dikeni, günlük yaşamı engelleyen ancak tedavi edilebilen bir sorundur. Dinlenme, uygun ayakkabı seçimi, egzersizler ve tıbbi müdahalelerle topuk dikeninin üstesinden gelmek mümkündür.