Diş çürüklerini engellemek için bunları deneyin!

Diş Çürümesini Önleme

Diş çürümesini önlemek, sağlıklı bir gülümsemeyi korumak için esastır. Şekerli atıştırmalıklardan, asitli yiyeceklerden, nişastalı yiyeceklerden, kuru meyvelerden ve alkolden kaçınarak çürük riskinizi azaltabilirsiniz.

Şekerli Yiyecekler ve İçecekler

Şekerli yiyecekler ve içecekler diş çürümesinin başlıca suçlusudır. Bakteriler şekeri asitlere dönüştürerek diş minesine zarar verir ve çürüklere yol açar. Sert şekerler, gazlı içecekler ve kurabiyeler özellikle tehlikelidir.

Asitli Yiyecekler ve İçecekler

Asitli yiyecekler ve içecekler diş minesini zayıflatarak çürüğe karşı hassas hale getirir. Portakal suyu, turşu ve domates sosu diş erozyonuna neden olur.

Nişastalı Yiyecekler

Nişastalar da çürüğe yol açabilir. Beyaz ekmek, cips ve makarna, bakterilerin asit üretmek için kullandığı şekerlere parçalanır.

Kuru Meyveler

Kuru meyveler sağlıklı görünse de yapışkanlıkları nedeniyle dişlere yapışarak bakterilere şeker sağlar.

Alkol

Alkol, diş minesine zarar veren şekerler ve asitler içerir. Ayrıca ağız kuruluğuna neden olarak tükürük üretimini azaltır, bu da dişlerin korunmasına yardımcı olur.

Diş Sağlığını Koruma İpuçları

• Günde iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın.
• Florürlü diş macunu kullanın.
• Bol su için.
• Düzenli diş hekimi kontrollerine gidin.