DSÖ: Milyarlarca insan hareketsizlikten risk altında

Dünyanın %30’u Hareketsiz: DSÖ, Yetişkinler Arasında Fiziksel Aktivite Eksikliğinin Alarm Verici Artışına İşaret Ediyor

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) küresel fiziksel aktivite ve egzersiz oranlarına ilişkin son raporu, dünya çapında yetişkinlerin %30’undan fazlasının yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle hastalık riski altında olduğunu ortaya koyuyor. Bu rakam, yaklaşık 1,8 milyar yetişkinin sağlığını tehdit ediyor.

Hareketsizliğin Artan Yükselişi

DSÖ raporu, 2022 yılında 1,8 milyar yetişkinin, yani dünya yetişkin nüfusunun neredeyse üçte birinin, yeterli seviyede fiziksel aktivite yapmadığını gösteriyor. Ayrıca, 2010-2022 yılları arasında hareketsizlik oranlarının %5 arttığı ve bu eğilimin devam etmesi halinde, 2030 yılına kadar hareketsizlik seviyesinin %35’e yükselebileceği ifade ediliyor.

Hareketsizliğin Sağlık Riskleri

Rapor, hareketsizliğin yetişkinlerde kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet, bunama ve kanser gibi kronik hastalıklar geliştirme riskini artırdığını vurgulamaktadır. Bu durum, hareketsizliğin küresel sağlık üzerinde önemli bir yük oluşturduğunu açıkça göstermektedir.

Kadınlar ve Yaşlılar Daha Hareketsiz

Rapora göre, dünya genelinde kadınların hareketsizlik oranı %34 iken erkeklerde bu oran %29’dur. Bazı ülkelerde bu fark %20’ye kadar çıkmaktadır. Ayrıca, 60 yaş üstü kişilerin diğer yetişkinlere kıyasla daha hareketsiz olduğu belirtilmiştir. Bu bulgular, kadınların ve yaşlıların fiziksel aktiviteyi teşvik etme çabalarında öncelikli grup olarak ele alınması gerektiğini ortaya koymaktadır.

Bölgesel Farklılıklar

DSÖ raporu, hareketsizlik seviyelerinde önemli bölgesel farklılıklar olduğunu da göstermektedir. Asya Pasifik bölgesi, %48 ile en yüksek fiziksel hareketsizlik oranına sahiptir, bunu %45 ile Güney Asya takip etmektedir. Batı ülkelerinde hareketsizlik seviyesi %28 olurken, Okyanusya’da %14 olarak belirlenmiştir.

DSÖ’den Acil Harekete Geçirici Çağrı

DSÖ Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, hareketsizlik seviyesindeki artışı durdurmak için acil bir harekete geçirici çağrı yapmıştır. Ghebreyesus, "Hareketsizlik, dünya çapında hastalıkların ve erken ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. Bu eğilimi tersine çevirmek ve herkesin fiziksel olarak aktif bir yaşam sürdürmesini sağlamak için birlikte çalışmalıyız" ifadelerini kullanmıştır.

DSÖ, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. Bu öneri, yetişkinlerin yeterli fiziksel aktivite seviyelerine ulaşmalarına ve kronik hastalık risklerini azaltmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.