Kahvaltıyı atlayan çocuklar mutsuz

Kahvaltıyı Atlamanın Mutsuzluğa Yol Açtığını Gösteren Araştırma

150.000’den fazla çocuğun verilerini inceleyen bir araştırma, düzenli olarak kahvaltıyı atlayanların mutsuz olma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Araştırmacılar, kahvaltı yapma sıklığı arttıkça çocukların hayatlarından daha memnun olduklarını gözlemledi. Her gün kahvaltı yapanlar en yüksek yaşam memnuniyeti puanına sahipken, hiç kahvaltı yapmayanlar en düşük puanı aldı.

Araştırmacılar, bunun birkaç nedeni olabileceğini düşünüyor. Kahvaltıdaki besinlerin öğrencilerin konsantre olmasına ve öğrenmelerine yardımcı olması bunlardan biri.

Portekiz’de her gün kahvaltı yapanlar en yüksek memnuniyet puanlarına sahipken, Romanya’da hiç kahvaltı yapmayanlar en düşük puanlara sahipti.

Araştırmacılar, bulguların da sosyoekonomik faktörleri yansıttığını belirtti.

Profesör Lee Smith, "Araştırmamız geniş kapsamlıydı ve kahvaltı sıklığı ile yaşam memnuniyeti arasında tutarlı bir ilişki bulduk. Bunun birkaç olası nedeni var. Daha önceki çalışmalar, kahvaltı yapmayan gençlerde düşük ruh hali ve daha yüksek anksiyete, stres ve depresyon vakaları olduğunu gösterdi."

"Yeterli bir kahvaltı, optimum bilişsel işlev için gerekli enerji ve besinleri sağlar ve konsantrasyonu, hafızayı ve öğrenme yeteneğini geliştirir. Bir diğer neden de kahvaltıda aldığımız vitamin ve mineraller olabilir. Bunları düzenli olarak almamak, zamanla daha düşük yaşam memnuniyetine yol açabilir. Kahvaltı içeren düzenli bir rutin, günün geri kalanını da olumlu etkiler."