Kırmızıya dönüyorsa besin değerini kaybediyor! Ihlamuru demleme yöntemi faydasını 10 katına çıkıyor!

Ihlamur Çayı: Kışın Sağlığınızı Koruyan Doğanın Mucizesi

Bağışıklık Sisteminizi Destekler

Ihlamur, sağlığı korumak ve hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturmak için kullanılan, ıhlamur ağacının çiçeklerinden elde edilen bir bitki çayıdır. Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, grip, nezle ve öksürüğe karşı doğal bir çözümdür.

Demleme Şekli Önemli

Ihlamurun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için doğru demleme tekniğini kullanmak önemlidir. Uzmanlar, ıhlamuru kaynatmamayı, çünkü bunun besin değerlerinin kaybolmasına neden olduğunu öneriyor. Bunun yerine, ıhlamuru 80-90 derece sıcaklıktaki suda 5-10 dakika demleyin.

Ihlamur Çayı Hazırlama

Bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprağını bir bardak sıcak suya ekleyip 10 dakika demlendirin. Damak zevkinize göre tarçın, karanfil, limon veya bal ekleyebilirsiniz.

Soğuk İnfüzyon

Taze ıhlamur çiçeklerini soğuk suda demlemek, serinletici bir yaz içeceği elde etmenizi sağlar. Bu infüzyon, susuzluğu giderir ve fiziksel egzersiz veya masaj sonrası vücudun temizlenmesine yardımcı olur.

Kırmızıya Dönüyorsa Besin Değerini Kaybeder

Ihlamur çayınız kırmızıya dönüyorsa, besin değerlerini kaybettiği anlamına gelir.

Ihlamur ve Kuşburnu Çayı

Ihlamur çayına kuşburnu eklemek, faydalarını daha da artırır. Bu karışım, terletici etkisiyle solunum yolu problemlerinin iyileşmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Balın Faydaları

Ihlamura bal eklemek, boğazı yumuşatır ve öksürüğü hafifletir. Ayrıca, korku ve stresi azaltarak vücut direncini güçlendirir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bitki çayları faydalıdır ancak aşırı tüketim sağlık sorunlarına yol açabilir. Ihlamur tüketmeden önce bir uzmana danışın.