Advert
Advert

alışkanlıklar

Depresyondan Korunmak İçin Günlük Alışkanlıklar Günümüzün yoğun yaşam koşulları ve artan sorumlulukları depresyonun yaygınlaşmasına neden oluyor. Ancak bazı basit alışkanlıklar ekleyerek bu durumun etkilerinden korunmak mümkün. Düzenli Egzersiz Fiziksel aktivite endorfin salgısını arttırarak ruh halini iyileştirir. Stres seviyesini düşürür, enerjiyi yükseltir ve özgüveni geliştirir. Kısa yürüyüşler bile bu olumlu etkileri...
28.09.2024
0
1