Su Tüketimi: Vücudunuzun İhtiyaçlarını Karşılayın Giriş Su, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için vazgeçilmez bir unsurdur. Genellikle günde yaklaşık 2 litre su içilmesi önerilse de, bireysel su ihtiyaçları değişkenlik gösterir. Vücudunuzun sinyallerini dinlemek ve aktivite seviyesi, iklim ve beslenme alışkanlıkları gibi faktörleri dikkate almak, optimum su alımı seviyeniz için önemlidir....