Öfke Yönetimi Öfke, herkesin hayatında karşılaştığı normal bir duygudur. Tehdit, adaletsizlik veya hayal kırıklığı hissettiğimizde ortaya çıkar. Düzgün yönetilmezse öfke yıkıcı davranışlara, gergin ilişkilere ve olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabilir. Öfke Nedir? Öfke, tehdit edildiğimizde, haksızlığa uğradığımızda veya hayal kırıklığı yaşadığımızda ortaya çıkan bir duygusal tepkidir. Savaş ya da kaç...