Balık Tüketiminin Sağlık Faydaları Diyetinize balık eklemek, kalp sağlığından genel zindeliğe ve cilt sağlığına kadar sayısız sağlık faydası sunar. Kalp Sağlığı Balığın kalp sağlığı için faydalı olmasının başlıca nedeni, omega-3 yağ asitleri içeriğidir. Bu yağlar iltihaplanmayı azaltır, kan basıncını düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. Düzenli balık tüketimi ayrıca trigliseridleri...