Hipertansiyonun belirtileri nelerdir?

Hipertansiyon: Anlayış ve Yönetim

Hipertansiyon, ciddi bir sağlık sorunudur ve dikkat edilmeli ve yönetilmelidir. Belirtilerini bilmek ve risk faktörlerini anlamak, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.

Hipertansiyonu Anlamak

Hipertansiyon, kanın arter duvarlarına sürekli olarak çok fazla kuvvet uyguladığı bir durumdur. Bu, zamanla arterlere, kalbe, böbreklere ve diğer organlara zarar verebilir. Kan basıncı, milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür ve iki sayıdan oluşur: sistolik basınç (daha yüksek sayı) ve diyastolik basınç (daha düşük sayı).

Hipertansiyonun Belirtileri

Hipertansiyon genellikle belirgin semptomlar göstermez, ancak ilerledikçe şu işaretler ortaya çıkabilir:

• Sık veya şiddetli baş ağrıları
• Baş dönmesi veya hafiflik hissi
• Sık burun kanamaları
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı
• Görme sorunları
• Düzensiz kalp atışı
• Yorgunluk veya kafa karışıklığı

Risk Faktörleri

Hipertansiyon riskinizi artırabilecek faktörler:

• Yaşlanma
• Ailede yüksek tansiyon geçmişi
• Aşırı kilo
• Sedanter yaşam tarzı
• Yüksek tuz, yağ ve kolesterol alımı
• Tütün kullanımı
• Aşırı alkol tüketimi

Önleme ve Yönetim

Hipertansiyonu önlemek ve yönetmek için:

• Sağlıklı bir diyet uygulayın.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Alkolden kaçının veya sınırlayın.
• Sigarayı bırakın.
• Stres yönetimi tekniklerini uygulayın.

Yüksek tansiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurun. Erken tanı ve yönetim, ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir.