Örnek beslenme çantası nasıl olmalı

Türk Böbrek Vakfı Sağlıklı Beslenmenin Akademik Başarı Kadar Önemli Olduğunu Vurguluyor

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, yeni eğitim-öğretim yılı öncesinde aileleri çocuklarının sağlıklı beslenmesine dikkat çekmeye çağırdı. Erk, "Sağlıklı bir kahvaltı, sağlıklı bir beslenme çantası, çocuklarımızın hem akademik başarısını hem de genel sağlığını olumlu etkiler" dedi.

Sağlıklı Beslenme Başarının Anahtarı

Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, çocukların okul sırasında sağlıklı beslenmesinin önemini vurguladı. "Sağlıklı beslenme, çocukların zihinsel ve fiziksel performansını destekler" dedi. Aydın, okul kantinlerinde ve çevredeki marketlerde bulunan sağlıksız gıdalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.

Okul Gıdası Logosu Projesi Önemi

Erk, çocukların sağlıklı gıdalara erişimini kolaylaştırmayı amaçlayan "Okul Gıdası Logosu" projesini destekledi. "Türkiye obezite oranları yüksek bir ülke. Bu projeyi ertelemek kabul edilemez" dedi.

Sağlıklı Beslenme Çantası Örnekleri

Türk Böbrek Vakfı, çocukların enerji ihtiyaçlarını karşılayan sağlıklı beslenme çantası içeriklerini önerdi:

• Tam tahıllı sandviçler
• Mevsim meyveleri
• Yoğurt
• Kuruyemişler
• Az şekerli ev yapımı kurabiyeler/kekler
• Ev yapımı sebze/et yemekleri

Aileler, bu önerileri takip ederek çocuklarının hem akademik hem de genel sağlıklarına katkı sağlayabilirler.