Doğum sonrası hüznü nedir? Kimler etkilenir, nasıl tedavi edilir?

Doğum Sonrası Depresyon: Sevinçli Bir Olay Nasıl Karanlık Bir Yere Dönüşebilir?

Birçok yeni ebeveyn, evlerine yeni doğmuş bebekleriyle dönmenin heyecanını yaşarken, bazıları için doğum sonrası günler sadece mutlulukla dolu geçmez. Doğum sonrası depresyon yaşayan kadınlar ve erkekler, yoğun bir üzüntü, yalnızlık ve hatta pişmanlık döngüsüne girebilirler.

Doğum Sonrası Depresyon Nedir?

Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonra yaşanan ruh hali değişimleri, üzüntü ve ani yorgunluk hissiyle kendini gösterir. Bu duygular genellikle hamilelikten sonraki ilk birkaç hafta içinde hafifler. Ancak bazı durumlarda, bu duygular daha derinden bir üzüntü, endişe veya umutsuzluğa dönüşebilir ve doğumdan sonraki iki ila üç haftadan daha uzun sürerse doğum sonrası depresyon belirtisi olabilir.

Doğum Sonrası Depresyona Neden Olan Faktörler

Doğum sonrası depresyonun kesin nedeni bilinmese de birden fazla faktörün rol oynadığı düşünülmektedir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler, uyku eksikliği ve yorgunluk, sosyal ve yaşam tarzı değişiklikleri ve finansal stresler durumu tetikleyebilir. Ayrıca, annenin çocuğu istememe, olumsuz bir doğum deneyimi veya geçmişte madde bağımlılığı veya ruhsal bozukluk yaşama gibi faktörler de riski artırabilir.

Belirtiler

Doğum sonrası depresyon yaşayan anneler öfke, üzüntü, suçluluk, aşırı yemek yeme veya yememe, aşırı uyku veya uykusuzluk, kontrolsüz ağlama, zevk aldığı şeylerden uzaklaşma, bebeğine veya kendine zarar verme düşünceleri gibi belirtiler yaşayabilir.

Tedavi

Doğum sonrası depresyon, bir sağlık uzmanı tarafından teşhis edilir. Tedavi genellikle antidepresanları, bilişsel davranış terapisi veya kabul ve kararlılık terapisi gibi yöntemleri içerir. Aile ve arkadaşlardan destek almak, dinlenmek, kendine zaman ayırmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve gerekirse yardım istemek de bu süreçte faydalı olabilir.