Duş almak için en uygun zaman: Sabah mı, akşam mı? Uzmanı açıkladı

Sabah veya Akşam Duş Almak: En İyi Zaman Hangisi?

Bazıları sabah güne daha dinç başlamak için duş alırken, bazıları yatmadan önce rahatlamak için tercih ediyor. Bir doktor, bu konuya bilimsel bir yaklaşım getirerek tartışmaya ışık tuttu.

Sabah Duşunun Faydaları

Gece uyurken vücudumuz bakteriler ve mantarlar gibi mikroorganizmalar toplar. Sabah duş almak, bu biriken bakterileri ve salgıları temizleyerek güne hijyenik başlamamızı sağlar.

Akşam Duşunun Önemi

Akşam duşlarının da önemli faydaları vardır:

• Sıcak su, uykuyu kolaylaştıran melatonin hormonunun salgılanmasını artırır.
• Gün boyu biriken kirleri temizler.
• Kuru veya hassas ciltler için gece duşu, cildi nemlendirmek için daha etkilidir.

En Doğru Zaman Hangisi?

En doğru zaman, kişisel tercihlere bağlıdır. Doktor, gece duşlarının genel olarak daha faydalı olduğunu, ancak sabah duşlarının da hijyen için önemli olduğunu belirtiyor. İki zaman diliminin de kendine göre avantajları vardır.

Size en uygun zamanı kendi alışkanlıklarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre seçebilirsiniz.